Gerincünk legjobb barátja a rendszeres és változatos mozgás – hangsúlyozza Gidró Sarolta gyógytornász, aki szerint mindamellett, hogy fontos a mozgás, az is legalább ugyanilyen fontos, olyan mozgásformát válasszunk, ami kedves számunkra.
A rendszeres testmozgás nem csak testünket, hanem elménket is fitten tartja, sőt javít a kedélyállapoton is. S bár sokan ódzkodnak tőle, bizony az időskori testmozgásnak is igen sok jótékony hatása van – mondja Zakariás Éva gyógytornász.
A mozgás fontosságát manapság nagyon sokan és sok fórumon hangsúlyozzák, aki viszont évek óta nem sportol, annak nem egyszerű elkezdeni. Kelemen Zsófia gyógytornász szerint a mozgásforma kiválasztásában tekintettel kell lenni az életkorra, az erőnlétre, az egészségi állapotra, de sosem késő elkezdeni.
Már márciustól fogadja a vendégeket a tusnádfürdői kezelőbázis. A balneológiai központba elsősorban a szív-és érrendszeri megbetegedések kezelésére vagy megelőzésére nyújtanak gyógyterápiát többek között a természetes ásványvizek, a mofetta jótékony hatásának felhasználásával.
A gerinccel kapcsolatos problémák mára népbetegséggé váltak. Nyugodtan használhatjuk a „civilizációs betegség” kifejezést is, mivel a hátfájás főleg az iparilag fejlett országokban okoz gondot. Életmódunkat tekintve ez nem is csoda. Az emberek a nap nagy részét íróasztalnál, számítógép előtt töltik.<
Gerincünk szervezetünk egészével kapcsolatban áll, így nem csak a mozgásunkra, de a csigolyák között kilépő ideggyökök révén belső szerveink működésére is hatást gyakorol. A gerinctréning pedig a civilizált (ülő) életmódból adódó gerincpanaszok megelőzését, megszüntetését szolgáló torna.<
A portál ezen funkcióinak használatához el kell fogadnia a sütiket.
