Szorongás: merjünk szakemberhez fordulni

Kádár Hanga 2017. augusztus 01., 13:57

A mentális problémák közül világszerte a szorongásos megbetegedések a leggyakoribbak. Ha le akarjuk küzdeni, el kell fogadnunk, hogy az élet nem tökéletes, és környezetünk aktív részévé kell válnunk. Pordea Anett kolozsvári pszichológussal a betegség lefolyásáról és hatékony kezelési módszereiről beszélgettünk.

Szorongás: merjünk szakemberhez fordulni
galéria
A szorongásnak mind testi, mind érzelmi/motivációs és viselkedésbeli megnyilvánulási formái is vannak Fotó: Freeimages.com/Ayleene de Monn

Az Egészségügyi Világszervezet felmérései szerint a lakosság 25–30 százaléka tapasztal meg valamilyen szorongásos zavart élete során, amely gyakran gyermekkorban, illetve serdülőkorban alakul ki. Vannak bizonyos típusok, amelyek kifejezetten életkorhoz kötöttek, illetve amelyek átmeneti jellegűek. A betegség más formái azonban a felnőttkorhoz közeledve súlyosbodnak. Hogy miért, hogyan és milyen gyakorisággal alakul ki szorongásos zavar, az érintett személy kulturális közegétől, családi és szociális környezetétől is függ, ezek pedig a betegség súlyosbodásában is meghatározó szerephez jutnak – tudjuk meg Pordea Anett kolozsvári pszichoterapeutától.

„Pszichés problémáink legnagyobb része több egymással kölcsönhatásban álló tényező egyedi összjátéka miatt alakul ki. A genetikai hajlam főszerepet kap ebben. Például az öröklődés által és a családi-szociális közegünkben megtanult személyiségi vonások, temperamentumbeli sajátosságok, a negatív emocionalitás, a stresszre és aggodalmaskodásra való érzékenység vagy kisgyermekkorban a túlzott szégyenlősség, félénkség, bűntudatra való hajlam mind befolyásoló tényezők. Amikor ezek valamilyen jelentős stresszhelyzettel lépnek kapcsolatba, nagyobb valószínűséggel alakul ki pszichológiai probléma”

– magyarázta a szakember. Hozzátette, a felsoroltak mellett a mindennapi apró kellemetlenségek is okozhatnak problémát, mint a nagy zaj, tömeg, munkahelyi gondok, de a jelentős események – szülés, válás, költözés, hozzátartozó halála, betegség –, illetve olyan traumatikus helyzetek is, amelyek testi épségünket fenyegetik.

A kezelés elhanyagolása depresszióhoz vezethet

A szorongásnak mind testi, mind érzelmi/motivációs és viselkedésbeli megnyilvánulási formái is vannak. Leggyakoribb fizikai tünetei közé tartozik a légszomj, nehéz légzés, gyors szívverés, gombócérzés a torokban, mellkasi nyomás, gyomorideg, emésztési panaszok, remegés, izzadás, szájszárasság, hideg-meleg hullámok, szédülés és látásproblémák, izomfájdalmak, vizelési inger, de a bőrön is kiüthet – ismertette a szakember.

Egy szorongásos zavarban küzdő személy rendszerint feszült, bizonytalan, esetenként rémült, ijedt, gyakran sértődött és türelmetlen,

de a másokhoz való viszonyában is észrevehetőek a változások: többnyire az elkerülés, menekülő, visszahúzódó magatartás, rossz tájékozódás jellemzi. A betegségnek ugyanakkor kognitív tünetei is vannak, mint a túlzott éberség és készenléti állapot, összpontosítási nehézségek, ködös gondolkodás, a tárgyilagos hozzáállás elvesztése, gondolkodási hibák vagy az élete, tettei feletti irányítás elvesztésétől való félelem.

Az általános szorongásos zavar is gyakoribb a nőknél Fotó: Pixabay.com

Pordea Anett szerint a tünetek sokszínűsége mellett a betegségnek is több típusa van. A pánikbetegség a nyílt tértől, tömegtől való félelmet jelentő agorafóbiával társulva általában 16–45 éves kor között jelentkezik, és kétszer több nőt érint, mint férfit. Az általános szorongásos zavar is gyakoribb a nőknél, fokozatosan fejlődik ki többnyire gyerekkori szorongás következtében. A nyilvános szerepléskor vagy társaságban érzett erős félelemmel járó szociális fóbia pedig már tíz éves kor előtt is jelentkezhet.

A poszttraumás stressz a lakosság akár 14 százalékát is érintheti. Bármilyen korban megjelenhet közvetlenül, de akár hónapokkal, évekkel a traumatikus esemény, például háborús tapasztalatok, baleset, természeti katasztrófa, erőszak után. A különleges fóbiák – például tűtől, vértől, kutyától, magasságtól, rovaroktól, természeti jelenségektől való félelem – a felnőttek körében is gyakoriak. Ugyanakkor a rendszeresen visszatérő fenyegető gondolatokkal, képzetekkel és az ezek miatti kényszeres cselekedetekkel jellemezhető kényszerbetegség mindkét nemet egyformán érinti, bár nem a leggyakoribb szorongásos zavar.

„A kezeletlen vagy a nem megfelelően kezelt szorongás következményeit a probléma típusa, súlyossága és régisége is befolyásolja. De nyilván meghatározó az is, hogy a beteg más zavarral küzd-e, hajlandó-e terápiára járni, milyenek az életkörülményei, illetve milyen szociális támaszt kap.

Ha figyelmen kívül hagyjuk a tüneteket, a szorongás könnyen depresszióba, alkoholizmusba, drogfüggőségbe csaphat át, de más szorongásos betegségekkel is társulhat”

– magyarázta a szakember. A környezetében élőket egyre fokozottabban elkerülő beteg könnyen az öngyilkosságban láthatja a megoldást, vagy káros öngyógyítási eljárásba kezd, túlzásba viszi az orvosi vizsgálatokat. Az erős fizikai tünetek miatt a szorongás akár szív-és érrendszeri megbetegedéseket is okozhat.

Kis mértékben a stressznek pozitív hatása is lehet: mozgósít, feldob, elősegíti a teljesítményt. A stresszhormonok – kortizon, adrenalin – rendszeres termelődése viszont aláássák immunrendszerünket, elősegítik a gyulladásos folyamatok elindulását, és legyengítik szervezetünket. A stresszel szembeni hatékony küzdelem módszerei azonban hozzáértő segítséggel megtanulhatóak.

Nem vagyunk tökéletesek

A terapeuta hangsúlyozza, különbséget kell tennünk félelem és szorongás között: míg előbbi a szervezet ösztönös reakciója veszélyhelyzetben, addig a szorongás indokolatlan, káros, túlzásba vitt vészjelzések együtteseként írható le. Szakemberhez akkor javasolt segítségért fordulni, amikor irracionális módon olyan helyzetek miatt rettegünk, amelyek különben nem jelentenek valódi fenyegetést épségünkre, illetve amikor ez a félelem rendszeres, a fentiekben már felsorolt tünetekkel jelentkezik.

„Ha a szorongás már jelentősen rontja az egyén mindennapi boldogulását, alkalmazkodóképességét, vagy ha túlérzékennyé válunk semleges helyzetekben is, a pszichológus segítsége javasolt az állapot súlyosbodásának elkerülése végett”

– emelte ki a terapeuta. Pordea Anett elmondta, a román pszichológia jócskán hiányos az olyan, mindenki által hozzáférhető útmutatók terén, amelyek tájékoztatnának a mentális eredetű problémák megbízható és tudományos alapokon nyugvó hatékony kezelési módjairól. A jó angol nyelvtudással rendelkező szakemberek előnyben vannak, hiszen ők tájékozódhatnak az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) és az Egyesült Királyságbeli Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH) útmutatásaiból. Az említett szakirodalom egyhangúan a kognitív-és viselkedésterápiák módszereit tartja a szorongás leghatékonyabb kezelési formájának, amelyet súlyosabb esetekben gyógyszeres kezeléssel társít pszichiáter bevonásával.

Terápiák során a beteg téves, félelem szempontjából eltúlzott gondolati mintáit igyekszik beazonosítani, majd megváltoztatni, a tudatosság, erős önkontroll fejlesztését. Bizonyos megváltoztathatatlan helyzetek elfogadását célozza meg relaxációs és légzésgyakorlatok elsajátítása, illetve a fizikai aktivitás előmozdítása mellett – részletezte a pszichológus. „Mernünk kell szakemberhez fordulni. Tájékozódnunk kell az elfogadott pszichológiai kezelések terén is, hiszen egy rosszul választott gyógymód vagy indokolatlan esetben fenntartott terápia többet ronthat a páciens helyzetén, sőt könnyen komolyabb pszichés problémát is okozhat” – hívja fel a figyelmet a terapeuta.

Szorongás esetén a gyógyszeres kezelés antidepresszánsokból és benzodiazepinekből áll Fotó: Pixabay.com

„Fontos, hogy ne hadakozzunk a szorongással, és főként ne próbáljuk elkerülni, mert éppen így erősítjük meg és tartjuk fenn. Helyette igyekezzünk magunkhoz közel engedni, elfogadni a negatív tapasztalatokat, tudatosan és nyitottan értékeljünk, viszonyítsunk, ítélkezzünk a nehezebb helyzetekben. Fogadjuk el, nem vagyunk tökéletesek és hibák, problémák jöhetnek. Inkább kezdjünk el gondoskodni magunkról: táplálkozzunk egészségesebben, mozogjunk, legyünk minél többet a szabadban, érjen minket napsütés, töltekezzünk a természetből” – javasolja a szakember. Emellett rengeteget segít, ha éberebben figyelünk az apró, hétköznapi pozitív élményekre, ha rendszeres relaxáló tevékenységet iktatunk az órarendünkbe. Örömöt szerző hobbit válasszunk, és folyamatosan figyeljünk belső párbeszédeinkre: mit gondolunk a jövőnkről és másokról, milyen érzelmek uralkodnak el rajtunk.

Szorongás esetén a gyógyszeres kezelés antidepresszánsokból és benzodiazepinekből áll, de ugyanarra a gyógyszerre másként reagálnak az egyes páciensek.

Ezért előfordulhatnak kellemetlen mellékhatások, mint izzadás, remegés, hevesebb szívverés, emésztési problémák, szédülés, ködös látás, tompaság, érzelmi-motivációs változások. A pszichoterapeuta szerint a kezelések többségében a kognitív viselkedésterápia legalább olyan hatásos, mint a gyógyszeres kezelés, s bár hatáskezdete lassúbb, de tartósabb, és nem jár függőséggel, káros mellékhatásokkal.

 

0 HOZZÁSZÓLÁS
Hallgassa online rádióinkat
Fontos számunkra az adatai védelme!

Annak érdekében, hogy személyre szabjuk a tartalmakat és hirdetéseket, közösségi médiaszolgáltatásokat nyújtsunk, valamint elemezzük a látogatottságokat, partnereinkkel együtt sütiket (cookie-kat) használunk oldalunkon. Kattintson az Elfogadom a sütiket! gombra az említett technológia webes használatának elfogadásához. Bármikor megváltoztathatja hozzájárulási beállításait.



Szükség van a hozzájárulásához!

Az alábbi listából kiválaszthatja, hogy mely süticsoportok elhelyezéséhez járul hozzá böngészőjében. Mindegyik kategóriához tartozik egy leírás, amelyben részletezzük, hogy mi és partnereink mire használják az Ön adatait. Nagyra értékeljük, ha elfogadja a sütiket, és garantáljuk, hogy adatai biztonságban lesznek.

Tájékoztatás a sütik használatáról

A Príma Press Kft. által üzemeltetett liget.ro domainen keresztül elérhető weboldalakon sütiket (angolul: cookie-kat) használ.

A sütik feladata

Információkat gyűjtenek a látogatókról és eszközeikről; megjegyzik a látogatók egyéni beállításait, amelyek felhasználásra kerül(het)nek például online tranzakciók igénybevételekor, ezáltal nem kell újra begépelni az adatokat; megkönnyítik a weboldal használatát; célzott hirdetések jelennek meg a weboldalon; minőségi felhasználói élményt biztosítanak.

Mi a süti?

A sütik olyan kisméretű adatcsomagok, szöveges fájlok, amelyek a weboldalon történt látogatás alkalmával kerülnek elhelyezésre a böngészőjében. A sütik lehetővé teszik, hogy a felhasználót a következő látogatásakor felismerje, ezáltal a sütit kezelő szolgáltatónak lehetősége van összekapcsolni a felhasználó aktuális látogatását a korábbiakkal, de kizárólag a saját tartalma tekintetében.

A sütiket megkülönböztethetjük funkciójuk, tárolási időtartamuk alapján, de vannak olyan sütik, amelyeket a weboldal üzemeltetője helyez el közvetlenül, míg másokat harmadik felek helyeznek el.

A liget.ro által alkalmazott sütik leírása

A weboldalon alkalmazott sütik funkciójuk alapján lehetnek: alapműködést biztosító sütik; preferenciális sütik; statisztikai célú sütik; hirdetési célú sütik és közösségimédia-sütik.

A tárolási időtartamuk alapján megkülönböztetünk munkamenet sütiket, amelyek törlődnek, amint a látogató bezárja a böngészőt, és állandó sütiket, amelyeket a látogató gépe ill. a böngészője mindaddig ment, amíg azok mentési időtartama le nem jár vagy a látogató nem törli.

Alapműködést biztosító sütik

Ezek a sütik biztosítják a weboldal megfelelő működését, megkönnyítik annak használatát. Enélkül a weboldal használata nehézkesen, vagy egyáltalán nem biztosítható.

A sütik között vannak olyanok, amelyek törlődnek, amint a látogató bezárja a böngészőt (munkamenet sütik), míg másokat a látogató gépe ill. a böngészője mindaddig ment, amíg azok mentési időtartama le nem jár vagy a látogató azokat nem törli (állandó sütik).

Az alapműködést biztosító sütik között találhatók a cikkbe elhelyezett, harmadik fél által nyújtott tartalmak, mint például beágyazott YouTube-videók vagy Facebook-posztok stb. sütijei.

Alapműködést biztosító sütikhez tartoznak a statisztikai célú sütik is. A statisztikai célú sütik a felhasználói élmény javítása érdekében, a weboldal fejlesztéséhez, javításához kapcsolódnak. Lehetővé teszik, hogy a weboldal üzemeltetője azzal kapcsolatosan gyűjtsön adatokat, hogy a felhasználók miként használják az adott oldalt.

Alapműködést biztosító sütik listája:

Süti neve Szolgáltató / Funkció Süti lejárata  
PHPSESSID liget.ro
Feladata a munkamenetek állapotának lekérése, a munkamenetek között.
munkamenet saját
cookieControll liget.ro
Feladata a süti beállítások megjegyzése
365 nap saját
cookieControlPrefs liget.ro
Feladata a süti beállítások megjegyzése
365 nap saját
_ga google.com 2 év harmadik fél
_gat google.com 1 nap harmadik fél
_gid google.com 1 nap harmadik fél
cX_G brat.ro/sati 365 nap harmadik fél
cX_P brat.ro/sati 365 nap harmadik fél
cX_S brat.ro/sati munkamenet harmadik fél
evid_{customer_id} brat.ro/sati 90 nap harmadik fél
evid_v_{customer_id} brat.ro/sati 90 nap harmadik fél
evid_set_{customer_id} brat.ro/sati 1 nap harmadik fél

 

Preferenciális sütik:

A preferenciális sütik használatával olyan információkat tudunk megjegyezni, mint például a cikk alatti Jó hír/Rossz hír-funkció (szekelyhon.ro; kronikaonline.ro) használata. Ha nem fogadja el ezeket a sütiket, akkor ezeket a funkciókat nem tudja használni.

Preferenciális sütik listája:

Süti neve Szolgáltató / Funkció Süti lejárata  
newsvote_ liget.ro
Cikkre való szavazás rögzítése
30 nap saját

 

Hirdetési célú sütik

A hirdetési sütik célja, hogy a weboldalon a látogatók számára releváns hirdetések jelenjenek meg. Ezek a sütik sem alkalmasak a látogató személyének beazonosítására, sütiket hirdetési partnereink állíthatják be. Ezek a cégek felhasználhatják a gyűjtött adatok alapján az Ön érdeklődési profiljának létrehozására és más webhelyek releváns hirdetéseinek megjelenítésére. Ha a beállításoknál anonimizálja ezeket a sütiket, akkor kevésbé releváns hirdetések fognak megjelenni.

Hirdetési célú sütik listája:

Süti neve Szolgáltató Süti lejárata  
__gads google.com 2 év harmadik fél
_fbp facebook.com 3 hónap harmadik fél
ads/ga-audiences google.com munkamenet harmadik fél
DSID google.com 1 nap harmadik fél
fr facebook.com 100 nap harmadik fél
IDE google.com 1 év harmadik fél
pcs/activeview google.com munkamenet harmadik fél
test_cookie google.com 1 nap harmadik fél
tr facebook.com munkamenet  harmadik fél

 

Közösségimédia-sütik

A közösségimédia-sütik célja, a weboldalon használt közösségimédia-szolgáltatások biztosítása a látogató számára. Például, amikor a látogató a weboldalról tartalmat oszt meg a Facebookon, Twitteren, vagy a Bejelentkezem Facebook-fiókkal funkciót használja. A közösségimédia-szolgáltatók a sütiken keresztül adatokat gyűjthetnek arról, hogy a látogató hogyan használja a közösségi média által biztosított szolgáltatásokat, milyen tartalmakat oszt meg, mit lájkol stb.

Közösségimédia-sütik listája:

Süti neve Szolgáltató Süti lejárata  
act facebook.com munkamenet harmadik fél
c_user facebook.com 1 nap harmadik fél
datr facebook.com 1 nap harmadik fél
fr facebook.com 1 nap harmadik fél
locale facebook.com 1 nap harmadik fél
presence facebook.com munkamenet harmadik fél
sb facebook.com 1 nap harmadik fél
spin facebook.com 1 nap harmadik fél
wd facebook.com 1 nap harmadik fél
x-src facebook.com 1 nap harmadik fél
xs facebook.com 1 nap harmadik fél
 urlgen   instagram.com  munkamenet  harmadik fél
 csrftoken   instagram.com  1 év  harmadik fél
 ds_user_id  instagram.com  1 hónap  harmadik fél
 ig_cb  instagram.com   1 nap  harmadik fél
 ig_did   instagram.com  10 év  harmadik fél
 mid  instagram.com  10 év  harmadik fél
 rur  instagram.com  munkamenet  harmadik fél
 sessionid   instagram.com  1 év  harmadik fél
 shbid  instagram.com  7 nap  harmadik fél
 shbts  instagram.com  7 nap  harmadik fél
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com  1 nap harmadik fél
SSID youtube.com  1 nap harmadik fél
SID youtube.com  1 nap harmadik fél
SIDCC youtube.com  1 nap harmadik fél
SAPISID youtube.com  1 nap harmadik fél
PREF youtube.com  1 nap harmadik fél
LOGIN_INFO youtube.com  1 nap harmadik fél
HSID youtube.com  1 nap harmadik fél
GPS youtube.com  1 nap harmadik fél
YSC youtube.com   munkamenet harmadik fél
CONSENT youtube.com  1 nap harmadik fél
APISID youtube.com  1 nap harmadik fél
__Secure-xxx youtube.com  1 nap harmadik fél

 

A Príma Press Kft-vel szerződött partnerek által alkalmazott sütik leírása

A weboldalon más szolgáltatások üzemeltetői is helyezhetnek el sütiket. A partnerek által alkalmazott sütikről a felhasználók a szolgáltatók saját honlapján tájékozódhatnak:

Google Analytics: https://developers.google.com/analytics/devguides/collection/gtagjs/cookie-usage

Google Adwords: https://www.google.com/intl/en/policies/privacy

Google Adsense: https://policies.google.com/privacy?hl=hu

Facebook: https://www.facebook.com/policy/cookies/

Twitter: https://help.twitter.com/en/rules-and-policies/twitter-cookies

 

A Príma Press Kft-vel szerződéses kapcsolatban nem álló, harmadik felek által elhelyezett sütik

A fent leírtakkal ellentétben a Príma Press Kft. szerződéses kapcsolatban nem álló más szolgáltatások üzemeltetői is helyezhetnek el sütiket a weboldalon, a cégünktől függetlenül, saját működésük érdekében. Az ilyen, harmadik felek által használt sütik elhelyezése ill. az azt elhelyezők által esetlegesen folytatott adatkezelések tekintetében a Príma Press Kft. semmilyen felelősségen nem vállal, e téren felelősségüket kizárja.

Hogyan módosíthatók a sütibeállítások?

A korábban eszközölt sütibeállításokat desktopon a láblécében található Sütibeállítások menüre kattintva bármikor megváltoztathatja. Mobilon pedig a menü gombra, majd a Sütibeállítások menüre bökve éri el.

Alapműködést biztosító sütik:

Ezek a sütik biztosítják a weboldal megfelelő működését, megkönnyítik annak használatát. Enélkül a weboldal használata nehézkesen, vagy egyáltalán nem biztosítható. Az alapműködést biztosító sütik a látogatók azonosítása nélkül gyűjtenek információkat a weboldal használatáról.

A sütik között vannak olyanok, amelyek törlődnek, amint a látogató bezárja a böngészőt (munkamenet sütik), míg másokat a látogató gépe ill. a böngészője mindaddig ment, amíg azok mentési időtartama le nem jár vagy a látogató azokat nem törli (állandó sütik).

Az alapműködést biztosító sütik között találhatók a cikkbe elhelyezett, harmadik fél által nyújtott tartalmak, mint például beágyazott YouTube-videók vagy Facebook-posztok stb. sütijei.

Alapműködést biztosító sütikhez tartoznak a statisztikai célú sütik is. A statisztikai célú sütik a felhasználói élmény javítása érdekében, a weboldal fejlesztéséhez, javításához kapcsolódnak. Lehetővé teszik, hogy a weboldal üzemeltetője azzal kapcsolatosan gyűjtsön adatokat, hogy a felhasználók miként használják az adott oldalt.

Alapműködést biztosító sütik listája: PHPSESSID, cookieControll, cookieControlPrefs, _ga, _gat, _gid, cX_G, cX_P, cX_S, enr_cxense_throrrle, evid_{customer_id}, evid_v_{customer_id}, evid_set_{customer_id}.

 

NEM FOGADOM EL
MINDIG AKTÍV
Preferenciális sütik

A preferenciális sütik használatával olyan információkat tudunk megjegyezni, mint például a cikk alatti Jó hír / Rossz hír funkció használata. Ha nem fogadja el ezeket a sütiket, akkor ezeket a funkciókat nem tudja használni.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

ELFOGADOM – ez esetben minden funkciót tud használni

NEM FOGADOM EL – ebben az esetben bizonyos funkciók nem lesznek aktívak

Preferenciális sütik listája: newsvote_

 

NEM FOGADOM EL
ELFOGADOM
Hirdetési célú sütik:

A hirdetési sütik célja, hogy a weboldalon a látogatók számára releváns hirdetések jelenjenek meg. Ezek a sütik sem alkalmasak a látogató személyének beazonosítására, sütiket hirdetési partnereink állíthatják be. Ezek a cégek felhasználhatják a gyűjtött adatok alapján az Ön érdeklődési profiljának létrehozására és más webhelyek releváns hirdetéseinek megjelenítésére. Ha anonimizálja ezeket a sütiket, akkor kevésbé releváns hirdetései lesznek.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

NORMÁL – az Ön profilja szerint, személyre szabott hirdetések jelennek meg

ANONIM – a hirdetés az Ön profiljától függetlenül jelenik meg

Hirdetési célú sütik listája: __gads, _fbp, ads/ga-audiences, DSID, fr, IDE, pcs/activeview, test_cookie, tr.


ANONIM
NORMAL
Közösségimédia-sütik

A közösségimédia-sütik célja, a weboldalon használt közösségimédia-szolgáltatások biztosítása a látogató számára. Például, amikor a látogató a weboldalról tartalmat oszt meg a Facebookon, Twitteren, vagy a Bejelentkezem Facebook-fiókkal funkciót használja. A közösségimédia-szolgáltatók a sütiken keresztül adatokat gyűjthetnek arról, hogy a látogató hogyan használja a közösségi média által biztosított szolgáltatásokat, milyen tartalmakat oszt meg, mit lájkol stb.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

ELFOGADOM – ez esetben minden funkciót tud használni

NEM FOGADOM EL – ebben az esetben a közösségi média funkciói nem lesznek aktívak

Közösségimédia-sütik: act, c_user, datr, fr, locale, presence, sb, spin, wd, x-src, xs, urlgen, csrftoken, ds_user_id, ig_cb, ig_did, mid, rur, sessionid, shbid, shbts, VISITOR_INFO1_LIVE, SSID, SID, SIDCC, SAPISID, PREF, LOGIN_INFO, HSID, GPS, YSC, CONSENT, APISID, __Secure-xxx.

 

NEM FOGADOM EL
ELFOGADOM

A portál ezen funkcióinak használatához el kell fogadnia a sütiket.

Székely Sport