Szaladni jó! A boldogság egy futásra van

Egészség

Liget

Testedzés

Péter Beáta • 2019. szeptember 20., péntek

Szaladni jó! A boldogság egy futásra van

Míg sokan úgy gondolják, hogy nem bírnák, így meg sem próbálják, sokan pedig csak fontolgatják, hogy „majd holnaptól”, egyre többen vannak azok, akiknek az életük részévé válik: a futás napjaink egyik közkedvelt mozgásformája.

Egészség

Testedzés

• 2017. június 22., csütörtök

Hat gyakorlat a csinosabb lábakért

Tudtad, hogy a legtöbb kalóriát akkor égeted el, amikor a lábaidat tornáztatod? Ez azért van, mert a tested legnagyobb izomcsoportja található itt. Ne hidd, hogy rendszeres edzéssel vastagodik ez a kritikus testtáj, ha a saját testsúllyal végzett gyakorlatokat részesíted előnyben, akkor a combjaid heteken belül sokkal csinosabbak lesznek.