Lépésről lépésre: így lesz a futás szokás

Liget • 2025. július 17., 17:17

A futás az egyik legegyszerűbb és legnagyszerűbb mozgásforma, amely szinte bárki számára elérhető, és sosem késő elkezdeni.

Fontos, hogy megfelelő futócipőt válasszunk, hiszen ez csökkenti a sérülések kockázatát és kényelmesebbé teszi az edzést. Ha korábban nem sportoltunk, célszerű kocogást és sétát váltogatva fokozatosan hozzászoktatni a testünket a terheléshez. Sportolás előtt érdemes odafigyelni a helyes táplálkozásra, hogy elegendő energiánk legyen a mozgáshoz. Ne csak a rövid távokra koncentráljunk, hanem gondolkodjunk hosszabb távon, hiszen a rendszeres futás egész életünkre pozitív hatással lehet.

0 HOZZÁSZÓLÁS

Kiállítás

Fotóművészet

Nagy Lilla • 2025. július 17., csütörtök

Visszatekintő – A nagyvárosok pillanatai

Egy város sokféle arcot mutat, attól függően, ki nézi. A Prisma Fotóklub tagjai most újra az utcára mentek, hogy kamerájukon keresztül ne csupán a nagyvárosi látványt, hanem annak lélegzetét és rezdüléseit is megörökítsék. Ez a Visszatekintő.

Rádió GaGa - Hallgassa itt!

Harmónia

Nagy Lilla • 2025. július 16., szerda

Fényről énekel az erdő: ahol a tudomány és a népzene találkozik

Természet, tudomány és népzene találkozik egy különleges eseményen július 17-én 17 órától a csíkszentmiklósi erdőben. A fény témája köré épülő szabadtéri koncert élményt és felismerést ígér minden érzékszervünknek.

Kiállítás

Nagy Lilla • 2025. július 16., szerda

Természetből szőtt csend

Gyapjú és fa találkozása egy csendes, mégis mély hangú világban – Csomortáni-Gál Judit és férje, László kiállítása a X. Székelyföldi GyógynövényNapon a természetből építkező alkotásokon keresztül mesél hagyományról, életről és belső rendről.

Zene

Nagy Lilla • 2025. július 15., kedd

Dobbanó szívek, közös ritmus – 18 éves lett a Dob-Ban Ritmusfesztivál

Hétvégén a Mikó-vár udvara ismét megtelik szívvel-lélekkel játszó művészekkel, workshopokkal, koncertekkel és örömteli zenéléssel. A Dob-Ban Ritmusfesztivál 2025-ben nagykorúvá vált – tizennyolcadik alkalommal hozza Csíkszeredába a világ ritmusait.

Emlékezés

Nagy Lilla • 2025. július 14., hétfő

Földtől az égig – két gyógynövényes örökség kopjafája mellett

Két gyógynövényes örökségnek, két életműnek állítottak kopjafát a Székelyföldi GyógynövényNap jubileumán. Szabó György és Macalik Ernő emléke a kertben él tovább – ott, ahol a remény, az áldás és a közösség minden évben újraéled.

Régmúlt

Múzeum

Péter Beáta • 2025. július 13., vasárnap

Múzeumi sztorik: Szent Brigitta látomásai

A Csíki Székely Múzeum kiemelt tárgya júliusban egy 1500-ban Nürnbergben készült ősnyomtatvány: Szent Brigitta mintegy hétszáz kinyilatkoztatása (látomása) a legjelentősebb és legismertebb irodalmi és vallásos középkori szövegegyüttes.

Zeneszerzés

Nagy Lilla • 2025. július 11., péntek

Bach hitének zenei szintézise

Bach h-moll miséje nem csupán zenemű, hanem spirituális testamentum. A Csíkszeredai Régizene Fesztiválon Steffen Markus Schlandt Bach főművéről tartott előadása segített megérteni e monumentális alkotás mélységeit, történetét és időtlen üzenetét.

Egészség

Liget • 2025. július 10., csütörtök

Lélegezz könnyebben: sóterápia Székelyudvarhelyen

Sószoba nyújt hatékony segítséget gyerekeknek és felnőtteknek Székelyudvarhelyen, különösen légúti megbetegedések esetén.

Hagyományőrzés

Liget • 2025. július 09., szerda

„Eltáncolt negyedszázad”: néptáncmozgalom a Kászoni-medencében

Van egy eldugott község Hargita megyében, ahol a néptánc több évtizede formálja és építi a közösséget, ahol a néptáncmozgalom nemcsak egy kulturális program, hanem hagyomány. Ez a hely Kászon.

Fesztivál

Nagy Lilla • 2025. július 07., hétfő

Bach lelke visszhangzik a Hargita alatt

Bach szellemisége idén átszövi a Csíkszeredai Régizene Fesztivál minden pillanatát. Az eseménysorozat nem csupán koncertek, hanem egy mélyebb, lelki utazás ígéretét hordozza, amely összeköt múltat, jelent, és az ember legbelsőbb világát.

OLVASTA MÁR?

csütörtök, 17:17

Lépésről lépésre: így lesz a futás szokás

csütörtök, 12:38

Visszatekintő – A nagyvárosok pillanatai

csütörtök, 08:00

Illatos gyógy- és fűszernövények: cseresznyevirág-ízű réti legyezőfű és tejoltó galaj

szerda, 13:57

Fényről énekel az erdő: ahol a tudomány és a népzene találkozik

szerda, 12:17

Természetből szőtt csend

Legnézettebb