Tonhalas töltött avokádó

György Ottilia 2025. március 31., 11:45 utolsó módosítás: 2025. március 31., 11:50

A krémes avokádó és a fehérjében gazdag tonhal tökéletes kombináció, ideális választás a könnyű és tápláló étkezéshez.

•  Fotó: György Ottilia
galéria
Fotó: György Ottilia
Hozzávalók

  • 1 érett avokádó
  • 1 tonhalkonzerv (olajban)
  • 5–6 apró paradicsom
  • 1 marék fekete olajbogyó
  • 2 szál angol zeller
  • petrezselyemzöld
  • citromlé
  • só, bors

Elkészítése

Egy kanállal vegyük ki a félbevágott avokádó közepét. A kivett részt villával nyomjuk szét és keverjük hozzá a tonhalat, a szeletekre vágott paradicsomot, az olajbogyódarabokat és az aprított zellert. Sózzuk, borsozzuk, citromlével és apróra vágott petrezselyemzölddel ízesítjük. Visszatöltjük a masszát az avokádófelekbe és tálaljuk.

0 HOZZÁSZÓLÁS
Rádió GaGa - Hallgassa itt!
 
 
Legnézettebb
hétfő, 11:53
hétfő, 11:49
hétfő, 11:46
hétfő, 11:44

A portál ezen funkcióinak használatához el kell fogadnia a sütiket.