Lencsés hummusz

Damó Zsolt 2025. április 30., 08:57 utolsó módosítás: 2025. április 30., 08:58

Ha szóba kerül a hummusz, mindenki a csicseriborsóra és a tahinire (szezámmag paszta) gondol, mert ez az eredeti, de számomra a hummusz csak egy állag, és sok
mindenből készülhet. Például az egyik kedvenc alapanyagomból, a vörös lencséből.

•  Fotó: Borbély Fanni
galéria
Fotó: Borbély Fanni
Hozzávalók 2 főre:
  • 250 g vörös lencse
  • 2 bögre víz
  • tahini
  • 1 fél citrom leve
  • 100 g zabliszt
  • 1 tojás
  • só-bors

Elkészítés:

A lencsét közepes lángon odatesszük főzni a vízzel. Amíg fő, elkészítjük a zabpogácsánkat mártogatós eszközként. A zablisztet összekeverjük a tojással, sózzuk, borsozzuk, és akár sajtot is reszelhetünk bele. Felhevítünk egy serpenyőt, kiterítjük a masszát és 5-6 perc alatt készre sütjük mindkét oldalát. Ha kész a lencsénk, leöntjük róla a főzőlevet, de tegyük félre, mert még kelleni fog. Pürésítjük, majd jöhet hozzá legalább 3 teáskanál tahini, a citromlé, só ízlés szerint. Pürésítjük tovább, közben apránként öntögetünk hozzá a főzőléből annyit, ameddig egy finoman kenhető homogén állagot kapunk. A zabpogácsát tetszőleges formára vágjuk, tálalunk. Jó étvágyat!

0 HOZZÁSZÓLÁS
Rádió GaGa - Hallgassa itt!
 
 

A portál ezen funkcióinak használatához el kell fogadnia a sütiket.