Nő, vasból. Koter Adél, az iron(wo)man

D. Balázs Ildikó 2022. november 14., 18:47 utolsó módosítás: 2022. november 14., 18:48

Napfelkeltével indult, és napnyugtakor ért célba. Szaladt fullasztó hőségben, kerékpározott tikkasztó melegben, s „megküzdött” az óceánnal is. A csíkszeredai Koter Adél történelmet írt az idei hosszútávú triatlon-világbajnokságon Hawaiin. Ő mesélt e sok szempontból is rendhagyó világversenyről.

Nő, vasból. Koter Adél, az iron(wo)man
galéria
Egy cél vezérelte: önmagáért, élvezettel versenyezni Fotó: Veres Nándor

Az aszfaltról visszaverődő hő, a levegő magas páratartalma, a minden irányból érkező szél – egy olyan viadal nehezítő körülményei, amely látványban is különleges. A csíkszeredai triatlonversenyző a 3,86 km úszást 1 óra 25 perc alatt teljesítette, a 180,2 kilométeres távot 6 óra 15 perc alatt tette meg kerékpárral, míg a 42,195 km-t 3 óra 54 perc alatt szaladta le. Korcsoportjában, a több mint kétszáz versenyző közül az 51. helyen ért célba.

Élvezettel versenyezni

Az 1978 óta megszervezett Ironman-világbajnokság történetében

idén első alkalommal jegyeztek romániai női versenyzőket is.

A két hazai női triatlonista egyike a csíkszeredai Koter Adél, aki az élet adta ajándékként élte meg, hogy ő is megmérettetett Hawaii szigetvilágán, pontosabban annak Kona nevű városában a koronavírus-járvány miatt két év kényszerszünet után idén újra megszervezett világbajnokságon.

A 3,86 km úszást 1 óra 25 perc alatt teljesítette. Irány a tranzitzóna Fotó: Koter Adél személyes archívuma

A csíkszeredai sportoló a tavalyi spanyolországi Vitoria-Gasteizben megrendezett hosszútávú triatlonversenyen szerezte meg a Hawaii világversenyen való részvétel kvalifikációját „Mivel első lettem a korcsoportomban, megkaptam a lehetőséget, hogy induljak idén a világbajnokságon, én pedig a férjem biztatására beiratkoztam a versenyre. Ez határozta meg a hozzáállásomat is: élvezettel, örömmel versenyezni” – magyarázza Adél.

Mint meséli, idén a korosztálya, a 45–49 évesek csoportja volt a legnépesebb, a háromezer női versenyző közül 203-an indultak ebben a korcsoportban. A fokozott hangulat már kora reggel adott volt, Adél 6.50-kor indult, a napfelkeltét már az óceánból csodálhatta.

„Eléggé mozgalmas az úszás, mert áramlatok, hullámok vannak, egy öbölből indulunk, majd kiúszunk a nyitott részre és vissza. Annyira tiszta volt a víz, hogy láttam magam mellett az ellenfeleket, néha egy-egy teknőc is áthaladt alattam”

– meséli.

A 180,2 kilométeres távot 6 óra 15 perc alatt tette meg kerékpárral Fotó: Koter Adél személyes archívuma

Hála és elégtétel

Az úszás után a tranzitzóna következett, amin minél rövidebb idő alatt, minél hatékonyabban kell áthaladni, ide még belefér egy gyors zuhanyzás, az úszóruha levetése, s máris kézügyben van a kerékpár. Na és ha az úszóruha alatti triatlonos ruha vizes? Az első tíz kilométer után már meg is szárad.

„A tranzit után rengeteg szurkoló várja a versenyzőket, nagy hangerővel biztatnak, és ez magával ragadja az embert. Éreztem, hogy nem annál a tempónál vagyok, amit szeretnék, de arra gondoltam, majd az autópályán lenyugtatom magam, s beállok a kívánt tartományba. Ám rengeteg biciklis volt kint a pályán, sokszor kellett előzni, az első 50 kilométeren amolyan húzd meg, ereszd meg stílusban haladtam, nem találtam a saját tempómat. Az edzőm egyik legfontosabb tanácsa az volt, hogy figyeljek az energiahatékonyságra, az étkezésre és a hűtésre, ehhez tartottam magam. Az utolsó szakaszon a bringán már nagyon meleg volt, fejben nagyon jelen kellett lenni, igyekeztem is erre rákészülni”

– mesél.

A célbaérés öröme Fotó: Koter Adél személyes archívuma

S még bringán ült, de már az utolsó 50 km-től fejben a futásra készült, ez pedig azt jelentette, hogy gyakrabban vette igénybe a frissítő pontok önkéntesei által feléje nyújtott géleket, folyadékot. „Nagyon hálás voltam, hogy baleset nélkül beérkeztem a futásra a tranzitba. Következett a maratoni táv, s kicsit újra becsapódtam, mert a szurkolók megint magukkal vittek. Laza tempómban kellett volna indítani, szokni a meleget, a terepet, ez már kora délután volt. Más a hőérzet a biciklin, futásnál jobban felhevül az ember, egy idő után úgy éreztem, mintha parazsat tettek volna a fejembe, a mellkasomba, és nem kapok levegőt, néha bele kellett egy kicsit gyalogoljak. Az első frissítő pontnál nagyon örültem a jégnek. Az éreztem egyébként, hogy a lábaim teljesen rendben vannak, fejben nem tudom elviselni a meleget, a begyakorolt tempóm sem volt meg, ez kicsit el is keserített. De aztán eldöntöttem, minden frissítőnél veszek jeget a kezembe, bekapok egy kis gélt, sótablettát, és megyek tovább. Aztán csak azt érzékeltem, hogy fogynak a kilométerek, szorongattam a jégkockát, és jól érzem magam. A legnehezebb pontja a futásnak az volt, amikor befutunk az Energy Lab nevezetű helyre, ott mérik a szigeten a legmagasabb hőmérsékletet a visszaverődő napsugarak miatt. Ezen a részen a levegő hőmérséklete eléri a 35 Celsius-fokot is.”

Célba érni a naplementében

A hangulat magával ragadó, nem csak a versenyzők, hanem a szurkolók is kitesznek magukért, a jó hangulatú, dübörögő zene diktálja a ritmust, ami persze nem mindig a legjobb. Minden szurkoló erőt ad – jegyzi meg. „Jobb lett volna a sakkot válaszd!” vagy „Jól jönne egy pizza vagy egy hideg sör? Húzzál bele, mert a finisnél vár” – csak néhány felirat, amivel próbálnak hatni a kimerült versenyzők lelkiállapotára. „Az utolsó tíz kilométer a naplementében volt, délután 18.35-kor értem célba. Csodálatos volt. A finisben várt a férjem és a fiam nagy szeretettel, őrjöngve. Ennél több nem is kell.”

Nevetve eleveníti fel, kellemes meglepetések is érték a verseny ideje alatt: például az, hogy

Jan Frodeno kínálta önkéntesként frissítővel, aki a 2008-as pekingi olimpián triatlonban aranyérmet szerzett.

„Azt hittem, a delírium tetőfokán vagyok, amikor megláttam és arra gondoltam, ő nem lehet ott. Mögöttem a nevét kiabálták, leállt a versenymezőny is. Egy emelkedő tetején várt, és odaszólt »hajrá, jó formában vagy«, én meg arra gondoltam, ha ő mondja, akkor bele a tempóba” – mosolyog. De olyan versenyzőkkel is volt alkalma találkozni, együtt edzeni, akik pályafutását régóta csodálattal kíséri.

Fejben ott lenni, de hogyan?

Hogy mibe lehet kapaszkodni egy ilyen kimerítő verseny során? Abba, ami működik – reagál Adél. Ő például kisebb célokat tűz ki maga elé, biztatja magát, és kintről is elfogadja a biztatást.

„Nem is tudom meghatározni azt a megküzdési módszert, amit ilyenkor egy versenyző be tud vetni ahhoz, hogy kihúzza magát a hajánál fogva egy, néha fizikai fájdalommal járó állapotból. Arról szól, hogy mennyire durván akarod az egészet.

A csíkszeredai Koter Adél korcsoportjában a több mint kétszáz versenyző közül az 51. helyen ért célba a Hawaii szigetén megszervezett hosszútávú triatlon-világbajnokságon Fotó: Veres Nándor

Úgy érzem, ezen a versenyen nem kellett magammal megküzdenem. Nem is volt nagy nyomás rajtam, nem volt elvárás, tulajdonképpen saját magam öröméért indultam, harcoltam” – mondja derűs nyugalommal. Adél három éve dolgozik együtt Flander Márton triatlonos edzővel, aki többek között 2014-ben a hawaii Ironman-világbajnokságon korosztályos második helyezett lett.

Még kérdéses, hogy mi lesz a következő versenye, azt viszont határozottan tudja, hogy a hawaii verseny az elmúlt kilenc év koronája.

Kilenc éve triatlonozik, ez számára egy örök szerelem marad, s bár mint mondja, többször is eljátszott a gondolattal, hogy abbahagyja a triatlont, arra rájött, a futást nem tudja abbahagyni, mert Nagysomlyó-hegyét körbeszaladni, az maga a végtelen nyugalom és feltöltődés.

0 HOZZÁSZÓLÁS
Rádió GaGa - Hallgassa itt!
 
 
Fontos számunkra az adatai védelme!

Annak érdekében, hogy személyre szabjuk a tartalmakat és hirdetéseket, közösségi médiaszolgáltatásokat nyújtsunk, valamint elemezzük a látogatottságokat, partnereinkkel együtt sütiket (cookie-kat) használunk oldalunkon. Kattintson az Elfogadom a sütiket! gombra az említett technológia webes használatának elfogadásához. Bármikor megváltoztathatja hozzájárulási beállításait.



Szükség van a hozzájárulásához!

Az alábbi listából kiválaszthatja, hogy mely süticsoportok elhelyezéséhez járul hozzá böngészőjében. Mindegyik kategóriához tartozik egy leírás, amelyben részletezzük, hogy mi és partnereink mire használják az Ön adatait. Nagyra értékeljük, ha elfogadja a sütiket, és garantáljuk, hogy adatai biztonságban lesznek.

Tájékoztatás a sütik használatáról

A Príma Press Kft. által üzemeltetett liget.ro domainen keresztül elérhető weboldalakon sütiket (angolul: cookie-kat) használ.

A sütik feladata

Információkat gyűjtenek a látogatókról és eszközeikről; megjegyzik a látogatók egyéni beállításait, amelyek felhasználásra kerül(het)nek például online tranzakciók igénybevételekor, ezáltal nem kell újra begépelni az adatokat; megkönnyítik a weboldal használatát; célzott hirdetések jelennek meg a weboldalon; minőségi felhasználói élményt biztosítanak.

Mi a süti?

A sütik olyan kisméretű adatcsomagok, szöveges fájlok, amelyek a weboldalon történt látogatás alkalmával kerülnek elhelyezésre a böngészőjében. A sütik lehetővé teszik, hogy a felhasználót a következő látogatásakor felismerje, ezáltal a sütit kezelő szolgáltatónak lehetősége van összekapcsolni a felhasználó aktuális látogatását a korábbiakkal, de kizárólag a saját tartalma tekintetében.

A sütiket megkülönböztethetjük funkciójuk, tárolási időtartamuk alapján, de vannak olyan sütik, amelyeket a weboldal üzemeltetője helyez el közvetlenül, míg másokat harmadik felek helyeznek el.

A liget.ro által alkalmazott sütik leírása

A weboldalon alkalmazott sütik funkciójuk alapján lehetnek: alapműködést biztosító sütik; preferenciális sütik; statisztikai célú sütik; hirdetési célú sütik és közösségimédia-sütik.

A tárolási időtartamuk alapján megkülönböztetünk munkamenet sütiket, amelyek törlődnek, amint a látogató bezárja a böngészőt, és állandó sütiket, amelyeket a látogató gépe ill. a böngészője mindaddig ment, amíg azok mentési időtartama le nem jár vagy a látogató nem törli.

Alapműködést biztosító sütik

Ezek a sütik biztosítják a weboldal megfelelő működését, megkönnyítik annak használatát. Enélkül a weboldal használata nehézkesen, vagy egyáltalán nem biztosítható.

A sütik között vannak olyanok, amelyek törlődnek, amint a látogató bezárja a böngészőt (munkamenet sütik), míg másokat a látogató gépe ill. a böngészője mindaddig ment, amíg azok mentési időtartama le nem jár vagy a látogató azokat nem törli (állandó sütik).

Az alapműködést biztosító sütik között találhatók a cikkbe elhelyezett, harmadik fél által nyújtott tartalmak, mint például beágyazott YouTube-videók vagy Facebook-posztok stb. sütijei.

Alapműködést biztosító sütikhez tartoznak a statisztikai célú sütik is. A statisztikai célú sütik a felhasználói élmény javítása érdekében, a weboldal fejlesztéséhez, javításához kapcsolódnak. Lehetővé teszik, hogy a weboldal üzemeltetője azzal kapcsolatosan gyűjtsön adatokat, hogy a felhasználók miként használják az adott oldalt.

Alapműködést biztosító sütik listája:

Süti neve Szolgáltató / Funkció Süti lejárata  
PHPSESSID liget.ro
Feladata a munkamenetek állapotának lekérése, a munkamenetek között.
munkamenet saját
cookieControll liget.ro
Feladata a süti beállítások megjegyzése
365 nap saját
cookieControlPrefs liget.ro
Feladata a süti beállítások megjegyzése
365 nap saját
_ga google.com 2 év harmadik fél
_gat google.com 1 nap harmadik fél
_gid google.com 1 nap harmadik fél
cX_G brat.ro/sati 365 nap harmadik fél
cX_P brat.ro/sati 365 nap harmadik fél
cX_S brat.ro/sati munkamenet harmadik fél
evid_{customer_id} brat.ro/sati 90 nap harmadik fél
evid_v_{customer_id} brat.ro/sati 90 nap harmadik fél
evid_set_{customer_id} brat.ro/sati 1 nap harmadik fél

 

Preferenciális sütik:

A preferenciális sütik használatával olyan információkat tudunk megjegyezni, mint például a cikk alatti Jó hír/Rossz hír-funkció (szekelyhon.ro; kronikaonline.ro) használata. Ha nem fogadja el ezeket a sütiket, akkor ezeket a funkciókat nem tudja használni.

Preferenciális sütik listája:

Süti neve Szolgáltató / Funkció Süti lejárata  
newsvote_ liget.ro
Cikkre való szavazás rögzítése
30 nap saját

 

Hirdetési célú sütik

A hirdetési sütik célja, hogy a weboldalon a látogatók számára releváns hirdetések jelenjenek meg. Ezek a sütik sem alkalmasak a látogató személyének beazonosítására, sütiket hirdetési partnereink állíthatják be. Ezek a cégek felhasználhatják a gyűjtött adatok alapján az Ön érdeklődési profiljának létrehozására és más webhelyek releváns hirdetéseinek megjelenítésére. Ha a beállításoknál anonimizálja ezeket a sütiket, akkor kevésbé releváns hirdetések fognak megjelenni.

Hirdetési célú sütik listája:

Süti neve Szolgáltató Süti lejárata  
__gads google.com 2 év harmadik fél
_fbp facebook.com 3 hónap harmadik fél
ads/ga-audiences google.com munkamenet harmadik fél
DSID google.com 1 nap harmadik fél
fr facebook.com 100 nap harmadik fél
IDE google.com 1 év harmadik fél
pcs/activeview google.com munkamenet harmadik fél
test_cookie google.com 1 nap harmadik fél
tr facebook.com munkamenet  harmadik fél

 

Közösségimédia-sütik

A közösségimédia-sütik célja, a weboldalon használt közösségimédia-szolgáltatások biztosítása a látogató számára. Például, amikor a látogató a weboldalról tartalmat oszt meg a Facebookon, Twitteren, vagy a Bejelentkezem Facebook-fiókkal funkciót használja. A közösségimédia-szolgáltatók a sütiken keresztül adatokat gyűjthetnek arról, hogy a látogató hogyan használja a közösségi média által biztosított szolgáltatásokat, milyen tartalmakat oszt meg, mit lájkol stb.

Közösségimédia-sütik listája:

Süti neve Szolgáltató Süti lejárata  
act facebook.com munkamenet harmadik fél
c_user facebook.com 1 nap harmadik fél
datr facebook.com 1 nap harmadik fél
fr facebook.com 1 nap harmadik fél
locale facebook.com 1 nap harmadik fél
presence facebook.com munkamenet harmadik fél
sb facebook.com 1 nap harmadik fél
spin facebook.com 1 nap harmadik fél
wd facebook.com 1 nap harmadik fél
x-src facebook.com 1 nap harmadik fél
xs facebook.com 1 nap harmadik fél
 urlgen   instagram.com  munkamenet  harmadik fél
 csrftoken   instagram.com  1 év  harmadik fél
 ds_user_id  instagram.com  1 hónap  harmadik fél
 ig_cb  instagram.com   1 nap  harmadik fél
 ig_did   instagram.com  10 év  harmadik fél
 mid  instagram.com  10 év  harmadik fél
 rur  instagram.com  munkamenet  harmadik fél
 sessionid   instagram.com  1 év  harmadik fél
 shbid  instagram.com  7 nap  harmadik fél
 shbts  instagram.com  7 nap  harmadik fél
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com  1 nap harmadik fél
SSID youtube.com  1 nap harmadik fél
SID youtube.com  1 nap harmadik fél
SIDCC youtube.com  1 nap harmadik fél
SAPISID youtube.com  1 nap harmadik fél
PREF youtube.com  1 nap harmadik fél
LOGIN_INFO youtube.com  1 nap harmadik fél
HSID youtube.com  1 nap harmadik fél
GPS youtube.com  1 nap harmadik fél
YSC youtube.com   munkamenet harmadik fél
CONSENT youtube.com  1 nap harmadik fél
APISID youtube.com  1 nap harmadik fél
__Secure-xxx youtube.com  1 nap harmadik fél

 

A Príma Press Kft-vel szerződött partnerek által alkalmazott sütik leírása

A weboldalon más szolgáltatások üzemeltetői is helyezhetnek el sütiket. A partnerek által alkalmazott sütikről a felhasználók a szolgáltatók saját honlapján tájékozódhatnak:

Google Analytics: https://developers.google.com/analytics/devguides/collection/gtagjs/cookie-usage

Google Adwords: https://www.google.com/intl/en/policies/privacy

Google Adsense: https://policies.google.com/privacy?hl=hu

Facebook: https://www.facebook.com/policy/cookies/

Twitter: https://help.twitter.com/en/rules-and-policies/twitter-cookies

 

A Príma Press Kft-vel szerződéses kapcsolatban nem álló, harmadik felek által elhelyezett sütik

A fent leírtakkal ellentétben a Príma Press Kft. szerződéses kapcsolatban nem álló más szolgáltatások üzemeltetői is helyezhetnek el sütiket a weboldalon, a cégünktől függetlenül, saját működésük érdekében. Az ilyen, harmadik felek által használt sütik elhelyezése ill. az azt elhelyezők által esetlegesen folytatott adatkezelések tekintetében a Príma Press Kft. semmilyen felelősségen nem vállal, e téren felelősségüket kizárja.

Hogyan módosíthatók a sütibeállítások?

A korábban eszközölt sütibeállításokat desktopon a láblécében található Sütibeállítások menüre kattintva bármikor megváltoztathatja. Mobilon pedig a menü gombra, majd a Sütibeállítások menüre bökve éri el.

Alapműködést biztosító sütik:

Ezek a sütik biztosítják a weboldal megfelelő működését, megkönnyítik annak használatát. Enélkül a weboldal használata nehézkesen, vagy egyáltalán nem biztosítható. Az alapműködést biztosító sütik a látogatók azonosítása nélkül gyűjtenek információkat a weboldal használatáról.

A sütik között vannak olyanok, amelyek törlődnek, amint a látogató bezárja a böngészőt (munkamenet sütik), míg másokat a látogató gépe ill. a böngészője mindaddig ment, amíg azok mentési időtartama le nem jár vagy a látogató azokat nem törli (állandó sütik).

Az alapműködést biztosító sütik között találhatók a cikkbe elhelyezett, harmadik fél által nyújtott tartalmak, mint például beágyazott YouTube-videók vagy Facebook-posztok stb. sütijei.

Alapműködést biztosító sütikhez tartoznak a statisztikai célú sütik is. A statisztikai célú sütik a felhasználói élmény javítása érdekében, a weboldal fejlesztéséhez, javításához kapcsolódnak. Lehetővé teszik, hogy a weboldal üzemeltetője azzal kapcsolatosan gyűjtsön adatokat, hogy a felhasználók miként használják az adott oldalt.

Alapműködést biztosító sütik listája: PHPSESSID, cookieControll, cookieControlPrefs, _ga, _gat, _gid, cX_G, cX_P, cX_S, enr_cxense_throrrle, evid_{customer_id}, evid_v_{customer_id}, evid_set_{customer_id}.


NEM FOGADOM EL
MINDIG AKTÍV
Preferenciális sütik

A preferenciális sütik használatával olyan információkat tudunk megjegyezni, mint például a cikk alatti Jó hír / Rossz hír funkció használata. Ha nem fogadja el ezeket a sütiket, akkor ezeket a funkciókat nem tudja használni.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

ELFOGADOM – ez esetben minden funkciót tud használni

NEM FOGADOM EL – ebben az esetben bizonyos funkciók nem lesznek aktívak

Preferenciális sütik listája: newsvote_


NEM FOGADOM EL
ELFOGADOM
Hirdetési célú sütik:

A hirdetési sütik célja, hogy a weboldalon a látogatók számára releváns hirdetések jelenjenek meg. Ezek a sütik sem alkalmasak a látogató személyének beazonosítására, sütiket hirdetési partnereink állíthatják be. Ezek a cégek felhasználhatják a gyűjtött adatok alapján az Ön érdeklődési profiljának létrehozására és más webhelyek releváns hirdetéseinek megjelenítésére. Ha anonimizálja ezeket a sütiket, akkor kevésbé releváns hirdetései lesznek.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

NORMÁL – az Ön profilja szerint, személyre szabott hirdetések jelennek meg

ANONIM – a hirdetés az Ön profiljától függetlenül jelenik meg

Hirdetési célú sütik listája: __gads, _fbp, ads/ga-audiences, DSID, fr, IDE, pcs/activeview, test_cookie, tr.


ANONIM
NORMAL
Közösségimédia-sütik

A közösségimédia-sütik célja, a weboldalon használt közösségimédia-szolgáltatások biztosítása a látogató számára. Például, amikor a látogató a weboldalról tartalmat oszt meg a Facebookon, Twitteren, vagy a Bejelentkezem Facebook-fiókkal funkciót használja. A közösségimédia-szolgáltatók a sütiken keresztül adatokat gyűjthetnek arról, hogy a látogató hogyan használja a közösségi média által biztosított szolgáltatásokat, milyen tartalmakat oszt meg, mit lájkol stb.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

ELFOGADOM – ez esetben minden funkciót tud használni

NEM FOGADOM EL – ebben az esetben a közösségi média funkciói nem lesznek aktívak

Közösségimédia-sütik: act, c_user, datr, fr, locale, presence, sb, spin, wd, x-src, xs, urlgen, csrftoken, ds_user_id, ig_cb, ig_did, mid, rur, sessionid, shbid, shbts, VISITOR_INFO1_LIVE, SSID, SID, SIDCC, SAPISID, PREF, LOGIN_INFO, HSID, GPS, YSC, CONSENT, APISID, __Secure-xxx.


NEM FOGADOM EL
ELFOGADOM

A portál ezen funkcióinak használatához el kell fogadnia a sütiket.

Székely Sport